春になるとお尻は大きくなる！？
骨盤が開きながら上がるのが、特徴的なのが春です。
骨盤が上がることで氣も上がってしまい、のぼせや感情の乱れが起きやすくなります。
骨盤の土台は股関節です。
その股関節の動きを快適にしてくれるのは脚の筋肉です。
骨盤の動きがスムーズになるように脚のストレッチをたくさんやっていきましょう。
脚のストレッチには内臓の疲れを取り去り、筋肉を柔らかくすることができます。
太腿の内側には、排尿に関係する症状を改善するエネルギーが流れています。
夜中に何回もお手洗いに行きたくなる・・・膀胱炎になることが多い…など。
開脚して内股を伸ばしましょう！
太腿の外側には大腸に関するエネルギーが流れています。
便秘や下痢を繰り返す症状・・・
手足が冷えている人は、脚を内側に倒し腿の外側を伸ばしましょう！
太腿の裏側には汗を出すためのエネルギーが流れています。
運動をしても汗が出ない・・・の太腿の裏側が縮んでお尻も硬くなっていますよ。
脚を前に投げ出して、腰から前屈しましょう！
知っていますか？
汗はおしっこの6倍の毒素を排泄することが出来るのです。
汗をかくと体温は下がり、大量の尿と大量の便を排泄すると体温は上がります。
骨盤の動きを改善する目的の脚のストレッチは、
カラダの中に溜まっていた老廃物を排泄することもできるのです!(^^)!
春は、骨盤の動きが活発になるとともに、身体を浄化する最も適した季節なのです♪
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編集後記
自転車を購入しました！
もちろんピンク。
我が家は坂の上なので、スタートの時は風を切る感覚が気持ちいい・・・・
しかし、帰りは上り坂。
毎日、へとへとで帰ってくるのですが、
これもまた筋肉を鍛え、肺を鍛えて家に着くころにはゼーゼー、ハーハーです。
筋肉を鍛えたあとは、夕飯がとても美味しい！
これから夏に向けては、更においしいビールも味わえそうです!(^^)!
