骨盤とイライラ
2021/03/21
心と感情はいつもリンクしています♪
心がイライラしている時は、体もイライラ状態です。
心のイライラは、体がイライラ状態にならなければ、決してなれないのです！
肩こりも腰痛も骨盤の動きがよくない。
開きたい時に(緩みたい時に)開かない(緩まない)
つまり、動きが制限されている時です。
頭痛は、後頭骨が緩みたい時に緩まない。
首こりや肩周りのこりは、肩甲骨の動きが悪い。
骨盤・肩甲骨・後頭骨はみな兄弟であり、セットで動くのです。
骨盤・肩甲骨・後頭骨は動き方も同じ。
形もよく似ています。
耳と腎臓の形も似ていますね。
このようなものを、相似の法則と言います。
イライラの心の対策は、弾力に富んだ骨盤を手に入れることです。
緩む、閉まるが、スムーズであることです。
その対策方法です。
朝は、果物や酵素飲料などの良質な水分を摂るようににして、
固形の食事を抜くことで骨盤を引き締めましょう。
夜は、半身浴をして日中に緊張させた骨盤を緩めましょう。
お風呂の中で「ほーっと」一息しましょう！
とーっても大事です。
そして、週2回は骨盤の歪みを取るストレッチをしましょう。
そのような生活を習慣にすれば、自然に骨盤は閉まるべべき時に閉まり、
緩むべき時に緩むという「弾力」のある骨盤が戻ってきます。
それから、キツキツのレギンスやジーパン、極端にかかとの高いヒールの靴、
キツキツのガードルも骨盤の弾力を失わせるので、ほどほどにしておきましょう。
そして、とりあえずすぐにイライラを解消したい方には
「目の蒸しタオル」をお勧めします。
やり方は簡単です。
温かいおしぼりを目に当てるだけです。
おしぼりの温度は熱すぎず、気持ちの良い温度で7分～8分ほど行います。
視界もハッキリ、呼吸も楽ーにできるようになってきます。
これだけで体液の流れも良くなって気分もスッキリ！
これだけでもう大丈夫です。
氣が付けば健康、振り返れば幸せ。
